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Coaching, Guiding und nachhaltige Trainingskonzepte für Ausdauer- und Bergsport

Hi, ich bin Anke und ich begleite dich dabei, deine persönlichen Gesundheitsziele zu erreichen.

Dein sportlicher Erfolg und die nachhaltige Erreichung deiner persönlichen Gesundheitsziele sind meine Motivation als Coach.

mehr über mich

Peakmaker Anke
Erzähle mir was dich antreibt!
Peakmaker Anke

Trainingsplanung für Trailrunning, Straßenlauf und Triathlon

Vorgefertigte Trainingspläne von der Stange bekommst du im Internet zu hauf. Bei mir wiederum steht der persönliche Kontakt und die individuelle Betreuung im Vordergrund, damit der Plan sich an dein Leben anpasst und nicht andersherum.

  • Wöchentlich aktualisierter Trainingsplan (persönliche Termine werden beachtet)
  • Unbegrenzte Kommunikation, hauptsächlich via WhatsApp, MS Teams oder Mail
  • Flexible Adhoc Anpassung des Trainingsplans
  • Stetig angepasst an deine persönlichen Ziele (Wettkampf, Körperkomposition, Wohlbefinden)
  • Alle Trainingspläne über die Plattform Trainingspeaks mit zahlreichen interaktiven Funktionen
  • Unverbindliches Erstgespräch
  • Ausführliches Anamnesegespräch
  • Individuell abgestimmter Kraft/Beweglichkeitsplan, welcher stetig angepasst wird
  • Tipps zu Themen wie Ernährung, Regeneration, Mindest, Lebenstil
  • Monatlich kündbar
  • Optional (empfohlen): individuelles Verletzungsprophylaxe-Assessment am Anfang vor Ort oder virtuell über MS Teams (+100€ Festpreis für Coaching-Athleten)
  • Monatlich aktualisierter Trainingsplan für jeweils 4 Wochen (persönliche Termine werden beachtet)
  • Anpassungen pro Monat 1x möglich, nachdem du dir den Plan angesehen hast
  • 1x pro Monat Feedback/Austausch zum Trainingsverlauf
  • Alle Trainingspläne über die Plattform Trainingspeaks mit zahlreichen interaktiven Funktionen
  • Unverbindliches Erstgespräch
  • Ausführliches Anamnesegespräch
  • Individuell abgestimmter Kraft/Beweglichkeitsplan, welcher stetig angepasst wird
  • Tipps zu Themen wie Ernährung, Regeneration, Mindest, Lebenstil
  • Monatlich kündbar
  • Optional (empfohlen): individuelles Verletzungsprophylaxe-Assessment am Anfang vor Ort oder virtuell über MS Teams (+100€ Festpreis für Coaching-Athleten)

Personal Training

Gerne zeige ich dir meine Lieblingstrails im Chiemgau oder wir schwitzen gemeinsam bei einem individuell auf dich abgestimmten Workout. Du möchtest wissen, wo deine körperlichen Schwachstellen liegen und daran arbeiten? Dann ist das Verletzungsprophylaxe-Assessement für dich das Richtige.

  • (Trail)Lauf im Chiemgau
  • Trainingslauf inkl. Tipps
  • Im Chiemgau oder auch virtuell via MS Team möglich
  • Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit
  • In Aschau im Chiemgau, Raum München/Salzburg oder virtuelle via MS Teams
  • Assessment in Bezug auf Lebensstil, muskuläre Dysbalancen, Beweglichkeit, Kraft, Neuroathletik, Lebensstil
  • Inkl. persönlich abgestimmten Kraft/Beweglichkeitsplan, Ernährungstipps

* zzgl. Anfahrtskosten

Trail Guiding und Laufcamps

Du möchtest mich als Trail Guide oder Trainer für dein Laufcamp buchen? Dann kontaktiere mich gerne.

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Let´s make peaks.

Du hast Interesse? Gerne können wir in einem unverbindlichen Erstgespräch herausfinden, was dich deinen Zielen näher bringt.